علوم للجميع | المنتدى |
|
||||||
يحوي قسم الـ , علوم الرجيم والصحة والجمالبرنامج ريجيم - رجيم حسين دشتي - الصحة والغذاء - الجمال الرشاقة الصحة الشباب |
#1
|
||||
|
||||
الشوفان افضل فطور للرجيم
الشوفان افضل فطور المقادير : 2 كوب من الحليب 2ملاعق كبيرة عسل 6 ملاعق كبيرة من الشوفان رشة من القرفة الطريقه : يوضع الحليب في القدر ثم يضاف إليه العسل و يقلب جيدا يضاف الشوفان و يحرك إلى أن يغلي المزيج ثم تخفف النار و يستمر التحريك على نار هادئة حتى يتم الحصول على قوام كثيف و ينضج الشوفان يوضع الشوفان بالحليب في طبق التقديم ثم يزين بقليل من القرفة ثم يقدم
زوار منتدى علوم للجميع الكرام ,, يشرفنا كتابة ارائكم حول المواضيع المطروحة
[اضافة تعليق]
|