علاج الارق و اضطرابات النوم

ضطرابات النوم قد يكون جزء من الاكتئاب ولكن يمكن التأكد من ذلك من خلال مراجعة الأعراض الأخرى مثل ضعف الذاكرة والتركيز, وكذلك اضطراب الشهية ( بالزيادة و النقصان ) اضطراب الوزن غير المتناسب مع الشهية , وكذلك الشعور بالحزن وعدم السعادة وصعوبة التعلم والشعور بالذنب والتفكير بأذى النفس أو حتى الانتحار , ونقص الرغبة في الجنس بشكل كبير ولذلك إذا كانت هذه الأعراض موجودة ننصح باستخدام منتجاتنا النفسية التي تعطي نتائج نهائية في مثل ذلك والله ولي التوفيق
في حالة الأرق وصعوبة النوم يفضل تناول كوبا كبيرا من اللبن الرائب المحضر بالطريقة العلمية الصحيحة التي سأذكرها في نهاية هذه الصفحة , لأن اللبن الرائب الذي يباع في الأسواق لا يحضر بهذا الطريقة العلمية الصحيحة التي سأذكرها والتي أثبتت الدراسات أنها توفر كمية هائلة من العصيات اللبنية , هذه العصيات تفرز مواد مهدئة وتساعد على النوم العميق بإذن الله سبحانه وتعالى .
يفضل تناول كوب اللبن الرائب قبل ساعة من موعد النوم المرغوب فيها ولا تنسوا أنه يمكن إضافة الماء والملح لهذا اللبن إلا من كان يعاني من ارتفاع الضغط
كما وصفة الدكتور جميل القدسي لعلاج الأرق وعدم القدرة على النوم
يمكن أيضا تناول كوبا كبيرا من منقوع الينسون بحيث يوضع ملعقة كبيرة من الينسون في لتر من الماء الساخن لمدة ساعة وتشرب قبل ساعة من موعد النوم المرغوب فيه .
ويمكن كذلك البدء بحفظ القرآن الكريم , بحيث يتم تسميع القسم الذي تم حفظه حديثا ولم يتمكن منه , وذلك لأن العلماء اكتشفوا بأن التركيز يؤدي إلى إجهاد العضلة الهدبية الموجودة في العين وهذا بدوره يؤدي إلى توليد النعاس والرغبة الشديدة في النوم .
وقد نجحت هذه الطريقة مع الخلطة بفضل الله سبحانه وتعالى وعونه في معالجة الكثيرين ممن يعانون من الأرق ومن صعوبة النوم
والله ولي التوفيق
اخوكم الدكتور جميل القدسي